Elofitforme

Elofitforme: Muskelaufbau und Pilates in Saint-Michel-Chef-Chef und Pornic und Wasserwandern in La Plaine-sur-Mer

Entdecken Sie die Vorteile des Sports in einer sportlichen und wohltuenden Atmosphäre, mit guter Laune durch Gruppen- und Sportsitzungen, die für alle zugänglich sind.
Hinter dem Namen Elofitforme verbirgt sich Elodie Eraud, eine Sportcouch, die 2008 das BPAGFF-Diplom erhalten hat. Elodie ist da, um Sie in aller Sicherheit zu betreuen und auf Ihre Ziele und Bedürfnisse einzugehen.


🎯Angebotene Aktivitäten

Gym Douce Senior Wellness: Förderung der Mobilität, der Flexibilität, des Gleichgewichts und der Pflege unseres Körpers mit sanften Bewegungen, Haltungs- und Dehnungsübungen (Muskel- und Gelenkübungen).
Fit Forme Senioren: rhythmische Bewegungen, die darauf abzielen, die körperliche Fitness zu erhalten, den Körper zu straffen und das Kardio zu pflegen, um den Tonus, die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln zu fördern.
Pilates mit und ohne Materialien (Ring, Gummibänder, Swiss Ball, Foam Rollers): Bewegungsabläufe nach der "Joseph-Pilates-Methode" in Verbindung mit der Atmung. Verschiedene Übungen, die hauptsächlich auf eine Arbeit der Tiefenmuskulatur und des Bauchgürtels abzielen und die Haltung und die Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur) stärken, alles in Verbindung mit der Stärkung und Dehnung der anderen Muskelgruppen.
Fitlates mit und ohne Geräte: Spezielles Training zur Stärkung der Körpermitte, Kombinationen aus statischen, Fitness- und Pilatesübungen, die die Haltung, die Tiefenmuskulatur und den Bauchgurt (Taille, Ober- und Unterbauch) stärken sollen.
Fit Renfo Muskelaufbau: Rhythmische Ausdauer- und Kräftigungsbewegungen der Muskeln unseres gesamten Körpers, die darauf abzielen, unseren Körper zu straffen, zu formen und Muskeln aufzubauen (Gesäß, Oberschenkel, Bauchmuskeln, Rücken und Oberkörper).
Cross-Training im Freien das ganze Jahr über: Spaß, Rhythmus, Dynamik und Kardio (Typ Tabata/Circuit Trainnig), das zum Ziel hat, unseren Körper mit verschiedenen Arten von Muskelausdauer- und Kardiotrainingsübungen zu stärken, zu straffen und zu formen.


Neu: Wasserwandern am Strand von Cormier in La Plaine-sur-Mer: Dienstagmorgen um 10 Uhr, Freitagnachmittag um 15 Uhr.

🤸🏻 Über Élodie, die Gründerin von Elofitforme
Élodie ist eine leidenschaftliche und engagierte Trainerin, die ihr ganzes Herzblut in qualitativ hochwertige Kurse steckt, die für alle Niveaus geeignet sind. Ihr ansteckendes Lächeln und ihre positive Energie motivieren die Teilnehmer.
Als ehemalige Turnerin auf nationaler Ebene hat sie sich auf das Fitnessmilieu spezialisiert, indem sie verschiedene Gruppenkurse zwischen Nantes und der Insel Réunion betreut und leitet.


🌞 Sommerkurse von Juli bis August: draußen und in der Halle, in Saint-Michel-Chef-Chef.
Ort: Parc de Bois Roy (avenue du Commandant L'Herminier) und in der Halle in Saint-Michel-Chef-Chef.
Preis pro Einheit: 7 € pro Semester


📆Sitzungen von September bis Mai, im Saal, in Saint-Michel- Chef-Chef und Pornic.


Saal in Saint-Michel- Chef-Chef, rue des écoles (école St Bernadette) , 44730 Saint-Michel-Chef-Chef.
Décathlon-Halle, 10 rue Jean Monnet, 44210 Pornic

Gruppen auf 10 Personen begrenzt.

Zu planen


Wasserflasche
Teppich


👉 Weitere Informationen
Sie können die Zeitpläne und die Details der Aktivitäten unten auf der Seite herunterladen.
Für weitere Informationen können Sie Élodie telefonisch, per E-Mail oder auf ihrer Facebook-Seite kontaktieren.